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女生們在夏天都有被汗水困擾的經驗

今年夏天有各很棒的商品..氣爽衣

氣爽衣很適合所有愛漂亮愛運動的水水們

讓我們可以乾爽透氣一整天

最重要是流汗不會讓你和別人覺得不舒服!

端午連假濕答答，大雨過後就成為蚊子成長的溫床。環保署提醒民眾，
大雨後記得要做好「巡、倒、清、刷」工作，防止病媒蚊滋生。
時節進入夏天，又是登革熱的高峰期，尤其端午節連假期間濕答答，
恐成為病媒蚊滋生的溫床。行政院環境保護署表示，民眾千萬不能掉以輕心，
只要有一點點的積水，就會孳生孑孓。
環保署說，民眾在大雨過後，要立刻動手清除居家環境附近積水容器及作好自我防護，
防治登革熱必須落實「巡、倒、清、刷」工作，因為孳生源無所不在，積水環境要徹底清除。
仔細「巡視」家戶內外積水容器，將積水「倒掉」，不要的器物予以分類「清除」，減少容器，
留下的器物也要「刷洗」去氣爽衣除斑蚊蟲卵，妥善收拾或倒置
行政院發言人童振源今（9）日表示，行政院長林全今天到高公局交控中心視察，
是為了想了解端午連假國道車況，在國1、國3及國5幾個主要道路，有些路段的確出現交通堵塞。
林全已要求交通部，必須盡速改善。
由於今天是交通實施取消端午連假夜間免收費的第一天，林全一早在交通部長賀陳旦陪同下，
前往高速公路局北區交控中心視察，為了解真實的交通狀況，以及避免擾民，
車隊沿路無交管也無前導警車，輕車簡從。
林全在受訪時表示，自己原本要走省道，但因氣爽衣國道情況順暢，因此就改走國道，
他在視察時也指出，這次取消夜間免收費措施，希望在整體管理和運輸上，
都比以往更好也更有效率，可以順利通過考驗。
但由於國道上午車潮量大增，各路段也出現壅塞的情況，引發外界批評。
對此，童振源解釋，林全今天到高公局交控中心視察，就是為了想了解端午連假國道車況，
在國1、國3及國5幾個主要道路，有些路段的確出現交通堵塞。
童振源說，林全已要求交通部，要時時掌握各瓶頸路段的路況、
以及對閘道引起市區道路回堵的情況，都必須盡速改善。
根據高速公路局今晚9時路況監測資訊，國道5號北上路段還在塞車，
高公局預估車流要到半夜才會紓解。
高公局晚上9時路況氣爽衣資訊顯示，主要塞車路段就是國5北上，
宜蘭到頭城車速只有27公里，頭城到坪林行控車速也只有30公里。
國5南下從上午7時多塞到下午約2時，接著換國5北上塞到晚上。
高公局預估國5北上壅塞的車流，可能要到明天凌晨2時才能紓解

端午連假全台各地景點以及國道都湧入大量車潮，像是雪隧一早就開始塞，
平均時速只有35公里氣爽衣，另外往南在台一線枋寮往墾丁路段，同樣車量爆多，
時速也只50公里左右，不過最塞的是在南投的151線道，往鹿谷的溪頭路段幾乎是一路塞上山，
3公里得開1個半小時。
端午連假第二天出門到處都是車，尤其是南投151線道3公里得開1個半小時，
氣爽衣南投鹿谷往溪頭方向不管是上山下山，從一早就開始塞，再往南走，枋寮往墾丁的台一線車潮也是驚人，
平均時速只有50公里。
因為西南氣流影響，一早屏東下起間歇性大雨，導致車速更慢，警方趕緊增設調撥車道疏散車潮，
不只線道塞，高公局說10號這天國道白天車流量比起去年多了8萬多，中午前石碇往坪林路段時速只有40公里
，國道5號彭山隧道更塞只有20-30公里，另外雪山隧道也只能龜速只在35公里左右。
高公局提醒，國道6大地雷區，國1楊梅至新竹、王田至埔鹽系統、國3大溪至龍潭、快官至霧峰、
中興系統至南投、國5南港至坪林，都是車潮洶湧路段，最好避開尖峰時段，否則因為塞車壞了出遊興致。
今年端午連續假期，連續放假四天。才第一天，國道就已出現大塞車。
行政院長林全一早到行控中心視察路況，他從建國北路高架橋上國道，「一路順暢」。到了行控中心，看到監控儀表北中南易塞路段，通通爆「紅燈」，顯示台灣南北一路塞到爆。很多路段甚至天還沒亮就開始湧現車潮，一直塞到上午11點鐘，還不見舒緩。國道時速只有10公里到30公里不等，民眾塞在車陣中上網怒吼，痛罵：「天啊～塞到膀胱都快爆開了」！
不少民眾追根究柢，把氣出在「取消夜間免費政策」上。
民眾批評交通部長賀陳旦，堅持取消「連續假日夜間免費政策」，讓很多原本想在夜間上路「撿便宜」的駕駛，通通擠到白天來。日夜車潮無法分流，天亮之後，自然塞爆。
事實上這個「新政」，在林內閣上路之後，就曾有過議論。包括「東西向國道收費問題」，連民進黨執政縣市的首長，都有「異見」。不過賀陳部長堅持「數據會說話」，他翻出過往高速公路局的統計數字發現，連續假日的「國道夜間事故率」，是平常假日夜間的1.4倍！為了安全考量，賀陳部長，有所堅持。
是不是因為「取消夜間免費政策」，才造成端午節的大塞車？目前還沒有定論，不過記者問塞車，部長緩緩答，賀陳旦說：
「不要在這個小的壅塞情況下，過於放大它的情況，因為交通量持續在成長。國家對於油價下跌，沒有真正的其他作為，而且我們的連續假日繼續給高的時候，就會發生剛剛所說的事情(塞車)」。
時間回到七年前，2009年的5月28日。
那年的端午節，正好也放「四天連續假期」，正好也是「四、五、六、日」，不只日子相同，連塞車的狀況，也都一樣。當年記者問交通部路政司長祁文中，為什麼雪山隧道會塞成那樣？祈文中回答：「塞車也是一種幸福！因為，那代表經濟成長」。
這句「塞車也是一種幸福」？立刻引爆民怨沸騰。
民進黨立委葉宜津大罵：「民眾看到句簡直吐血」！國民黨立委楊麗環指責交通部：「根本胡說八道」。另外國民黨立委曹爾忠也批評，雪隧塞車早可預期，交通部毫無解決措施，實在太說不過去。 民進黨高志鵬也表示：「以後有塞車，政府就乖乖道歉，說日後會做好交通疏導規劃就好了， 再說一些無厘頭的話，只是會自曝其短， 希望馬政府不要再養一些只會讓國人『氣到爆』的官員」。
事實上，祁文中的談話，並非「不願改善交通」，也絕非「幸災樂禍」， 事後祈文中出面解釋：
「並不是説風涼話，政府有責任面對塞車問題。我自己也花了快七小時從花蓮開回台北，『塞車也是一種幸福』，是為了『調適心情』，才想出來的説法，否則，越塞脾氣越大，容易發生事故」。
七年前，七年後，同樣的端午假期，一樣的國道塞車。當年的祈文中，今日的賀陳旦，都說出了一個民眾儘管不愛，也必須面對的事實：「只要上路的車多，就一定會塞，終究得塞」。
正當有人批評「取消夜間免費」才是首惡的同時，更多網友在網路上紛紛發表：「請告訴我哪次連續假日不塞車」的論調。
的確，哪有連續假日不塞車？既然塞車是「自然現象」，還橫跨藍綠超過16年，以後不管誰執政，台灣人民可否乾脆一次接受「就是會塞」這樣的事實？別再怨天、怨地、怨政府？
對我來說，塞車，絕對不會是「一種幸福」。但同樣的，塞車，也並非什麼「天災人禍」。
平心靜氣，安心上路；小心開車，平安回家。 你是夏天食慾也不會減退的好胃口一族嗎？一般認為夏天容易食慾不振、
適合減肥，但根據日本一項研究顯示，在夏天發胖的人比變瘦的人多出了
3倍，在此之後緊接著食慾之秋與聖誕節、新年等冬季佳節，很多人就因此年
年增胖。若不想陷入惡性循環，只要活動肩胛骨、喝綠茶、睡眠充足，就能輕鬆享瘦。
每天吃的量一樣，為何到了夏天就發胖？
慶應大學的醫學博士福田千晶表示，夏天決定胖瘦的關鍵在於腸胃，腸胃不
好的人到了夏天就容易食慾不振。如果到了夏天依然食慾不減，代表基本腸胃功能不錯；
但為什麼即便食量與平時差不多，到了夏天卻會變胖呢？
福田千晶認為，夏天容易發胖的原因有以下3項：
1.夏天時基礎代謝量降低
人類是恆溫動物，必須消耗能量維持正常體溫，冬天時為了維持體溫會消耗大量能量，
但夏天的氣溫和體溫接近，因此不用耗費太多能量維持體溫，因此夏天比其他季節不需
熱量，基礎代謝量也較低。
2.炎熱天氣使得活動量減少
為了躲避炎熱的太陽，到了夏天許多人會以交通工具取代走路，也會避免外出和運動
，因此活動量漸漸的減少。福田千晶表示，即便每天只有減少一點點運動量，累積起
卻會成為日漸發胖的原因。
3.吃清涼冰品攝取過多熱量
除了從事戶外工作的人，現代人幾乎都待在冷氣房中，很少會因暑氣而食慾不振。
反而夏天可能因喝過多飲料、啤酒，吃冰淇淋、剉冰導致發胖。再加上白天長，
三餐容易變得不規律，這些習慣都會使身體攝取過多熱量。
那麼該如何預防夏天發胖呢？
1.活動肩胛骨附近肌肉及走路
肩胛骨周圍具有可促進脂肪燃燒的褐色脂肪細胞，藉由走路、簡單體操、拉筋活動
肩胛骨周圍能刺激並活化褐色脂肪細胞，有助於燃燒脂肪。走路時要記得大力揮動
手臂，才能活動到肩胛骨一帶，達到燃脂的目的。
2.吃具有燃脂效果的食品
最新的研究發現，綠茶含有的兒茶素能活化褐色脂肪細胞。另外，辣椒、大蒜、薑、
泡菜也有此功效，吃這些食物可以讓你在夏季也不發胖。
3.保持充足的睡眠
睡覺是人體燃燒脂肪最多的時候。進入睡眠後，人體會分泌幫助身體代謝的荷爾蒙
〈成長激素、皮質醇、瘦蛋白〉能幫助燃燒脂肪，降低食慾。若睡眠時間減少，脂肪就難以燃燒，食慾也會增加。
記住以上3點原則，你也可以輕鬆享瘦夏天。
最近天氣忽冷忽熱，民眾穿衣服、穿鞋子的時候，
盡量要根據氣溫變化做調整。振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨表示，
曾遇到患者身上長紅疹就醫，一問之下發現，原來是天氣由冷轉熱時，
這名患者還是繼續穿著毛衣去廟裡上香、拜拜，因為毛衣、高溫刺激，
導致皮膚起紅疹。
另外，也有一些女性冬天喜歡穿品質較差的靴子或毛茸茸雪靴，
當天氣轉熱，這些靴子因為不夠透氣，很容易引起香港腳。
藍淑馨主任分析，天氣忽冷忽熱時，人體抵抗力較容易減弱，
帶狀皰疹、單純皰疹發作機率就會比較高，且皮膚也較容易產生過敏反應。
特別是老年人、病人、較忙碌的人等都容易受到影響，老人主要怕冷，小孩則是怕熱。
藍淑馨主任建議，在這種忽冷忽熱的季節，一定要睡飽、作息正常、規律運動，飲食也要均衡、營養，避免過勞、壓力，才能減少皮膚病症風險。此外，衣著也要慎選，可去登山用品店選購可保暖兼具排氣、排汗衣物，排汗衫、保暖衣、貼身衣物都要慎選，盡量採用多層次穿著，可挑材質好的鞋襪，並隨身攜帶小條乳霜、手套、圍巾，已備不時之需。